Zihinlere Dokunan
Sesler

KENDİNE YAKIN SOHBETLER -HAYIR DEMENİN ŞİFASI #3

HAYIR DEMENİN ŞİFASI

12:00 03 Feb 2026

Hayır Demenin Şifası – Özet “Hayır” demek bencillik değildir. Bu bölümde sınır koymanın psikolojik temellerini, neden zorlandığımızı ve “hayır” diyemediğimizde nasıl tükenmeye başladığımızı ele alıyoruz. Onay ihtiyacı, suçluluk duygusu ve öğrenilmiş roller üzerinden; kendini korumanın, ilişkileri koparmak değil, sağlıklı hâle getirmek olduğunu konuşuyoruz. 🎧 Hayır demek, kendine evet demenin ilk adımı

müge ertürk berber

Dinle

KENDİNE YAKIN SOHBETLER #2

KAYGI İLE DANS

8:00 29 Jan 2026

Kaygıyı susturmaya çalışmak yerine, onunla ilişkimizi değiştirebilir miyiz? Bu bölümde kaygının neden ortaya çıktığını, bedende nasıl yaşandığını ve bastırıldıkça neden güçlendiğini konuşuyoruz. Kaygıyı bir düşman değil, dinlenmesi gereken bir sinyal olarak ele alıyoruz. 🎧 Daha sakin bir temas mümkün.

müge ertürk berber

Dinle

KENDİNE YAKIN SOHBETLER #1

SESSİZCE DURMAYI ÖĞRENMEK

12:00 18 Jan 2026

Bu bölümde modern hayatın en zor ama en şifalı pratiğini konuşuyoruz: durmayı. Sürekli güçlü, üretken ve meşgul olmaya çalışırken kendimizden nasıl uzaklaştığımızı; durmanın neden tembellik değil, farkındalık ve içgörü olduğunu ele alıyoruz. Psikoloji, beden farkındalığı ve iç ses üzerinden kendine yaklaşmanın ilk adımını birlikte keşfediyoruz. 🎧 Dinle, yavaşla, kendine yaklaş.

müge ertürk berber

Dinle

Zihnin Sesi #1

İç Sesinizi Tanıyın: Öz Eleştiri vs Öz Şefkat | Zihnin Sesi: Bölüm 1

20:15 15 Jan 2026

Hepimizin içinde bir ses var. Bazen bu ses bizi motive eder, bazen de en sert eleştirmenimiz olur. "Yine başaramadın", "Herkes senden daha iyi", "Neden bu kadar beceriksizsin?" Bu cümleler tanıdık geliyorsa, iç eleştirmeninizle tanışmışsınız demektir.

Dilara Irmak Gaygusuz

Dinle

Yetişkin Masalları #1

Hep Güçlü Olanlar İçin Bir Masal | Yetişkin Masalları – 1

04:09 15 Jan 2026

Bazen güçlü olmak bir özellik değil, bir görev gibi hissedilir. Bu bölümde hep ayakta kalanlar, herkes için tutanlar ve kendi yükünü kimseye bırakamayanlar için kısa bir masal anlatıyorum. Masaldan sonra, güçlü olmanın ne zaman ağırlaştığına ve yükü paylaşmanın neden hâlâ güçten sayıldığına birlikte bakıyoruz. Bu bölüm; kendine durmak için alan açmak isteyenler, “Ben iyiyim” demeyi alışkanlık haline getirenler ve biraz olsun eşlik arayanlar için. Kulaklığını tak, birlikte biraz duralım.

Damla Bakış Sağlam

Dinle